etappenziele


So ab 07.08.2012 starte ich neu durch und somit habe ich auch entsprechend meine Etappen neu berechnet.

01. 3 kg (= 102.5kg) erreicht am: 29.08.2011 Gewicht: 101.0 kg
02. 5 % (- 5.3 kg = 100.2 kg) erreicht am: 04.09.2011 Gewicht: 100.2 kg
03. U 100 erreicht am: 12.09.2011 Gewicht: 99.4 kg
04. 6 kg (= 99.5 kg) erreicht am: 12.09.2011 Gewicht: 99.4 kg
2012 *** 2012 *** 2012 *** 2012 *** 2012 ***2012 *** 2012 ***2012 *** 2012 ***2012 *** 2012 ***2012
05. 9 kg (= 96.5 kg) erreicht am: 09.01.2012 Gewicht: 96.5 kg
06. 10 % (- 10.6 kg = 95.0 kg) erreicht am: 17.01.2012 Gewicht: 93.8 kg
07. 12 kg (= 93.5 kg) erreicht am: 24.01.2012 Gewicht: 92.5 kg
NEUSTART *** NEUSTART *** NEUSTART *** NEUSTART *** NEUSTART *** NEUSTART *** NEUSTART
01.  3 kg (= 90.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
02. U 90 erreicht am: Gewicht: kg
03. 5 % (- 4.7 kg = 88.7 kg) erreicht am: Gewicht: kg
04. 6 kg (= 87.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
05. BMI < 30 (- 6.7 kg = 86.7 kg) erreicht am: Gewicht: kg
06. 9 kg (= 84.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
07. 10 % (- 9.3 kg = 84.1 kg) erreicht am: Gewicht: kg
08. 12 kg (= 81.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
16. U 80 erreicht am: Gewicht: kg
17. 15 % (- 14.0 kg = 79.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
18. 15 kg (= 78.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
19. 18 kg (= 75.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
20. 20 % (- 18.7 kg = 74.7 kg) erreicht am: Gewicht: kg
21. 21 kg (= 72.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
22. BMI < 25 (- 21.2 kg =72.2 kg) erreicht am: Gewicht: kg
23 25 % (- 23.4 kg = 70.1 kg) erreicht am: Gewicht: kg
24. U 70 erreicht am: Gewicht: kg
25. 24 kg (= 69.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
26. 27 kg (= 66.4 kg) erreicht am: Gewicht: kg
27. 30 % (- 28.0 kg = 65.4 kg)  erreicht am: Gewicht: kg
28. Ziel 28.4 kg = 30.4 % (= 65.0 kg) erreicht am: Gewicht: kg


BMI > 30 = Adipositas / BMI < 30 = Übergewicht / BMI <25 = Normalgewicht

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